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吉林神马1200包年哪家便宜

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time:2020-04-20 14:27:04

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神马1200包年哪家便宜很多宝妈在生产后就迫切想要恢复原来的身材,我也不例外,怀着孕的时候就“警告”我老公,一定要尽早给我选一家好的产后修复中心,不能生了个孩子,就损伤了自己的身体。所以在我还月子的时候,老公就奔波在各个产后修复中心了。

原本打算多方打听,了解清楚了再决定到哪家产康,碰巧那时候得知美丽MM在周年庆(它家很少搞活动),“进店就送”、“名额有限”几个字加速我的焦虑,当天下午就和老公赶了过去。

活动都是套餐形式,价格从6000到上万不等(女人和小孩的钱真的很好赚,生了孩子的女人钱更好赚)。我那时候对产康完全不懂,全听店长一面之词,感觉这个也需要修复,那个也需要调理,最后就定了个最全的套餐(乳腺疏通+健脾生血+骨盆修复+盆底肌+腹直肌+发汗+艾灸),每个项目10次为一个疗程,总价13800。

后来宝妈群里又有人分享了一些特价体验,我也都买了尝试,所以零零总总在产后修复这方面花了近2万块钱。

产后修复之体验对比

我总共在4家做了产后康复,分别是:美丽MM、时尚妈M、X妈咪、孩子W(为防止广告嫌疑,不写全名)。

下面从舒适性、价格、专业程度方面进行比较

舒适性

美丽MM:★☆

时尚MM:★★

X妈咪:★★☆

孩子W:★

X妈咪每次开始前都可以沐浴,换上一次性内裤(质量比较好,不是那种白色透的),房间是几个产康中心最大的。

美丽MM的每间房间都很小,不透风,艾灸过后味道很大。

孩子W的环境是最差的,只有一间房间,4张床,其中一张还堆满杂物,给人感觉很不专业,而且不熟悉的人“坦诚相待”,中间也没有窗帘隔断,私密性不好。

价格

美丽MM:★★

时尚MM:★★★

X妈咪:★★☆

孩子W:★★★☆

美丽MM原价是四家里面最高的,而且活动少,我是正好遇到店庆,相当于打了6折。骨盆修复和健脾生血都是4800/10次,盆底肌和腹直肌2680/10次,乳腺疏通3000/10次,艾灸和发汗差不多是2200/10次。

时尚MM盆底肌是2280/10次,骨盆也在3800/10次左右。

X妈咪活动力度最大,经常有13块钱秒杀、39.9秒杀的活动,买到秒杀是真的划算,不过只针对新会员。而且正价购买也比较贵,骨盆3980/12次,盆底肌2980/12次。神马1200包年哪家便宜

最便宜的是孩子W,比其他的便宜一半左右,也经常有骨盆158/2次体验这种活动。

专业性

美丽MM:★★★神马1200包年哪家便宜

时尚MM:★☆

X妈咪:★★★

孩子W:★☆

1)乳腺疏通

专业程度因为每个地方员工工作年限不一样,所以不太能一概而论。我只能说说太仓的情况。美丽MM乳腺疏通做的最好,每次做完,乳房可以变得很软,而且至少帮我刺激出2个奶阵才会结束。

时尚MM每个项目都由2名产康师同时操作,同时操作对于乳腺疏通这个项目来说很重要,因为两边一起,有利于刺激奶阵,宝宝是靠奶阵吃饱的,所以奶阵越多越好,这对奶少的妈妈非常有好处。

X妈咪做完之后胸仍感觉鼓鼓的,好像有胀气一般,那就是没有彻底排干净。

2)骨盆美丽MM骨盆流程最多:熏蒸--手法--小仪器提臀--大仪器收胯--艾绒养生垫,但是仪器只夹正面。

孩子王会在做之前先比较一下长短腿,然后手法正骨(这个感觉不靠谱,骨头是用手挤一挤就可以调整的?)精油推一下腰,最后仪器正反夹。

X妈咪是两人同时推臀,然后手法正骨,然后上仪器,只正面夹。我胯原本92,生完95,做了6次之后回到92。

骨盆修复只能从我个人实际体验感受来说,是否专业,不能明确。

3)盆底肌再说说盆底肌,基本上每家盆底肌都是通过将探头放入YD,只有X妈咪是放在体外,如果有的宝妈害怕的话,可以选择这种体外的。美丽MM的探头还要单独收费,300一个。

PS:盆底肌修复很多三家医院也提供,而且价格实惠很多,可以拉医保卡,太仓中医院是700块钱15次。相比产后修复中心均价2980/10次,探头钱另付,实在是太便宜啦,宝妈们可以选择在医院做盆底肌。

建议:产后修复之必要项目

体验了这么多项目,接下来再来说说我个人觉得有必要做的修复项目:

1. 盆底肌

盆底肌是每个宝妈或多或少都会损伤的,不论是剖腹产还是顺产。有的宝妈认为自己是剖腹产,没有损伤盆底肌那是不对的,可以上网查一下怀孕对盆底肌的影响(盆底肌如果松弛的话不仅会漏尿,还会影响夫妻生活哟~)。

明星里自爆产后露尿的陈嘉烨Ella

盆底肌的修复可以自己在家做凯格尔运动或者网上买缩Y球训练,如果是在产康中心,那么就是配合仪器,通过电流刺激YD来恢复。我宝宝生下来7点3斤,算是比较大的,所以我后期出现漏尿情况,生产完后也有大笑就会漏尿的尴尬。

盆底肌原本是出了月子就该做的,但是因为恶露一直不干净,再加上心理恐惧,一直拖到4个月才做。

(不过四个月的时间,身体也自我修复了不少,漏尿的现象到第3个月就没有了。第一次检测时报告显示我已恢复正常水平,只需做5次巩固一下就可以,所以不是商家所说的每个项目都要买10次,按照他们的疗程来。)第一次产康师会给你进行测评,然后根据测评结果,调试电流大小进行修复。

2. 乳腺疏通

极少有宝妈是不需要疏通乳腺的。奶多的会堵奶,要及时通奶,不然容易乳腺炎;奶少的要通过排空乳房,刺激奶阵来达到增乳的作用。

乳腺管细,脂肪粒多的,更是苦不堪言,我一朋友4个小时不吸奶就会堵奶,因为她乳腺管细。对于这样的宝妈,就建议你先体验几家,最后选择一家比较好的,定个全年不限次数(因为乳腺疏通一次的市场价在300--500不等,包年也就3000左右)。

我奶算堵得比较少的,第二个月是一星期疏通一次,慢慢半个月,一个月疏通,不是一定要等到有硬块了才去疏通,平时也要定期把后奶排出来,始终保持乳腺管的畅通,这样一来奶水越来越充盈,二来宝宝也吃得不费劲。

我乳腺除了美丽MM买了10次,还在时尚MM包了全年,因为最后还要排残奶(关于排残奶,也是因人而异,并不是每个人都要)

其他项目像是艾灸、发汗什么的,看个人吧,有的宝妈觉得发发汗特别舒服,有的就无感,有的艾灸之后,腰背、肩颈酸痛也会有好转,像我有一段时间妈妈手,就是通过理疗仪和艾灸治好的。

最后总结一下:

1.产后具体要修复哪些,因人而异,先做测评再决定,不用面面俱到

2.不要着急订购,活动一直有,便宜还有更便宜,货比三家不吃亏

3.既然选择做产康,那就是为了自己的身体能尽快恢复,不要单单图便宜而忽略质量

4.乳腺疏通尽早做、定期做,其他项目都可以等身体自行恢复一段时间(我腹直肌买了没做,因为3个月的时候就自行修复到只有1指了)

5.如果哪家产康在宝妈恶露不干净的情况下就发汗、做盆底肌,那一定不专业,一定不能选择(发汗时最好选择太空舱的,不要浴桶浴盆,即便是有一次性塑料套也不卫生)

我是第一胎,以后二胎还打算继续做产后。虽然网上也有人说产后修复就是骗钱的,但是我这次体验下来觉得还是有一定的辅助作用,尤其是对于一些大龄产妇,身体机能恢复慢,生个孩子不容易,对自己好点又有什么不可以呢?只要了解清楚自己的需求,不盲目跟风。毕竟赚钱就是为了花呀~~身体健康,心情愉悦最重要。

补充:不花钱的产后修复法方法

再给大家补充几个不花钱的产后修复法方法(盆骨与盆底修复为主)。

1.盆骨修复

方法:产后及时使用骨盆带。

一般来说顺产妈妈产后2~3天就可以使用,剖腹产需要一周左右的时间等伤口恢复在使用。每天佩戴8小时即可,松紧适中,避免夜间使用。产后2个月内对骨盆进行收紧是最理想的,坚持使用才能有较好的疗效。一般来说,耻骨联合分离大多数可以在产后3-5个月逐渐恢复,骨盆需要一定的修复时间,产后妈妈们只要注意好好休息,加强骨质营养摄入,会自然恢复的。

注意:1.可以盆骨带对盆骨恢复起到辅助作用,但是需要在专业人员的指导下正确使用。骨盆带是绑在胯骨上,不是绑在腹部上的。

单纯靠手法(徒手纠正骨盆)在外部施力就能改善骨盆的问题,那是不可能的!

2.盆底修复

1)盆底检查及修复

产后42天至1年,是修复盆底肌的最佳时间,产后半年内是修复的黄金时段。即使产后检查身体没有问题,也要注意加强盆底锻炼,因为妊娠对盆底肌是一定有损伤的。此外,预防和治疗盆底肌损伤也同样重要。盆底肌康复锻炼能够帮助产妇恢复身材,改善产后一系列症状。提高生活质量和再孕率。

2)盆底康复方法

方法:凯格尔运动,又称骨盆运动,国际通用,主要通过重复缩放部分骨盆肌肉。

产科专家建议,“凯格尔运动”有助于舒缓产后沉重的身体,还有助于解决漏尿、痔疮问题。

著名脱口秀演员黄阿丽向观众表演了自己产后漏尿的窘状

首先,正确找到自己的盆底肌在哪

A.(在小便时)阻止流动中的尿液,紧缩的尿道方式,这种紧缩是凯格尔的基本举措,(紧缩后)让那些肌肉去恢复尿流 ,这样你将会更好的意识到凯格尔肌肉在哪里。

B.如果没找到凯格尔肌肉,将你的手指放在你的阴道里并按压周围的肌肉,你可以感到肌肉紧缩和骨盆底向上移动,(接下来)放松,你将会感觉到盆底重新移回。在将手指插入阴道之前,确保你的手指是干净的。

C.在开始(启动)你的凯格尔肌肉之前确保你的膀胱是空的。

D.仅仅专注于盆底肌肉,臀部、大腿和腹部的肌肉都要放松(可以放一只手在肚子上,确保肚子完全放松);

不要屏气,确保呼吸顺畅;

如果是平躺姿势,应该展平背部,双臂放在身体两侧,双膝并拢微微弯曲,头部也要平放,避免拉伤脖子。

开始运动

1)收缩盆底肌肉5秒钟,一开始做可能只能收缩2-3秒,这是正常的,长期坚持就好;

2)放松肌肉10秒钟,给盆底肌肉休息的时间、避免拉伤;

3)重复练习10次,算是一组凯格尔训练,做完就可以休息了,不要着急、一下子做很多组,因为一天内你要做3-4组,可以把它们分配到不同的时间段。

4)你可以给自己设立一个收缩肌肉10秒钟的目标,每个星期可以试着增加收缩盆底肌的时间,一旦达到了10秒钟,就可以坚持继续做一组凯格尔运动。